如何援助一个被家暴并软禁了一个月的人？

遭到家暴时应该通过以下途径进行救济：1、向居民委员会、村民委员会以及所在单位求助，这些单位应当出面劝阻、调解；2、向公安机关求助。对正在实施的家庭暴力，公安机关应当予以制止，公安机关还应当依照治安管理处罚的法律规定对实施家庭暴力或虐待家庭成员的人予以行政处罚；3、向法院求助。对实施家庭暴力或虐待、遗弃家庭成员构成犯罪的，依法追究刑事责任。家暴法律判刑具体如下：1、实施家庭暴力致人经伤的，可处三年以下有期徒刑，拘役或者管制；2、致人重伤的，处三年以上十年以下有期徒刑；3、致人死亡或者以特别残忍手段致人重伤造成严重残疾的，处十年以上有期徒刑，无期徒刑或死刑刊。
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被家暴可以通过以下方式求助：1、家庭暴力受害人及其法定代理人、近亲属可以向加害人或者受害人所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或者求助。2、可以报警，对实施家庭暴力或虐待、遗弃家庭成员构成犯罪的，依法追究刑事责任。尚未构成犯罪，构成违反治安管理行为的，依法给予治安管理处罚。3、因实施家庭暴力，导致夫妻感情破裂，受害方在离婚诉讼中可以请求加害方赔偿。该赔偿包括物质损害赔偿和精神损害赔偿。4、申请人身保护令。
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遭遇家庭暴力，当事人可以通过以下方式解决：1、可以向加害人或者受害人所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或者求助。2、申请人身保护令。3、可以报警，对实施家庭暴力或虐待、遗弃家庭成员构成犯罪的，依法追究刑事责任。尚未构成犯罪，构成违反治安管理行为的，依法给予治安管理处罚。4、因实施家庭暴力，导致夫妻感情破裂，受害方在离婚诉讼中可以请求加害方赔偿。该赔偿包括物质损害赔偿和精神损害赔偿。